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儿童瑜伽详解

标签:儿童瑜伽
发布时间:2015-06-01作者: 瑜米之伽编辑
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什么是儿童瑜伽:

儿童瑜伽是根据4-12岁儿童的发育特点而设定的,一种帮助少儿增加身体柔韧性、改善姿势,和陶冶性情的健康运动。儿童瑜伽的动作比较有趣味性,且经过特别设计,切合他们身体发展需要,儿童瑜伽可以找回身体最自然的状态,远离压力、疾病、增加免疫力。
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儿童习练瑜伽的最佳年龄:

4岁半-12岁的儿童,具有自控能力和理解能力后就可以开始练习瑜伽了,从婴儿时期开始,人体脊柱呈C状曲线,到12岁左右基本发育成S型曲线。同时12岁前是人体骨骼肌肉发育及储存钙质的最佳时段。这个时候学习瑜伽,对孩子的性格及身体塑造都可以起到很好的作用。
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