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瑜伽冥想

本栏目主要介绍瑜伽冥想相关知识:三脉七轮,瑜伽坐姿,瑜伽手印,放松术,洁净术,契合法,收束法,调息法,瑜伽断食,静坐冥想,语音冥想,烛光冥想以及三摩地等。
  • <b>这几招,教你轻松学冥想</b>
    在快节奏、高压力的都市生活中,大概每个人都渴望这样一种状态:工作上能专注,内心里能安静,一直保持着幸福感。是啊,太理想化了,事实上很难做到。不过说到美丽心灵的塑造...
  • 在瑜伽体式练习中学会冥想
    在开始瑜伽习练的头几个月甚至头几年总是让人很有成就感。你的姿态更挺拔了,肌肉也变得更强健更柔软。深沉的呼吸疗愈并滋养着你的身体,你的心也开始慢慢被打开。幸运的话,...
  • 寒冷的冬季,闭目行禅
    诸位,请将双手合十于胸前,我们带着满满的祝福,与宇宙天地、自然母亲在一起。 我们开始上路了,慢慢地走起来 足跟、足掌、足趾尖,慢一点,把这份祝福送出去, 用你的心能、...
  • 瑜伽修心,助你拥有好睡眠
    我又失眠了,这是很多人常挂在嘴边的一句话,失眠的原因有很多,因为心里面有事情,周围的环境吵声太大等等原因导致我们没有深度的睡眠,会让你心情变差,身体变坏,免疫力降...
  • 知恩惜福瑜伽冥想引导词
    足跟,足掌,足趾尖,闭上眼睛,把自己交出来。 请让你的舌尖抵住上膛,脊背宗正,松肩、松肘、松腕、松指。 请尝试着将你的臀、腿、膝关节、小腿、脚踝、脚背、脚掌交付大地...
  • 一场随心的烛光旅行!
    很多时候单纯的坐在那里去冥想,臣妾是做不到的,没有好的环境去营造氛围,就会走神,这个时候我们不妨来场烛光冥想吧,将所有的灯光都关掉,然后点上蜡烛,一首缓慢的轻音乐...
  • 瑜伽祷文--《我行走在奇迹中》
    无意间在李磊老师的微信中看到了这篇我行走在奇迹中的祈祷文,瞬间被里面的美文吸引到了,忍不住就慢慢的去品味去阅读里面的奥妙,文章文字很简单,通俗易懂,却让你彷佛整个...
  • 一段冥想词,让你与父母相处的更好
    偶尔看到一段萨提亚家庭系统中间,关于父母亲的一段冥想。觉得实在太好了,拿上来分享一下。即使没有机会老师带着做,就这样看下去,感觉就很好! 请大家尽可能舒服地坐好;一...
  • 心理疗愈原则及实修的解读
    经常久坐会让你全身酸痛,肩膀,腰酸背痛都会让你很难受,下面让王媛老师来为你分享5步瑜伽动作,在家也能很方便的练习,一起跟着练习吧! 1、站姿,双腿并拢。 2、吸气,双臂...
    标签: 心理疗愈 禅修
  • 萨提亚冥想-气定神闲
    就我们对这个世界所知的一切而言,我们对于人类本质的了解仍然非常有限。在我们之前发生过这么多的事情,在我们之后还将有那么多的事要发生,而此时此刻正在上演的剧目亦是纷...
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