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侧角扣手式-紧致巴掌脸

发布时间:2014-08-14作者: 瑜伽帅编辑
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    侧角扣手式的作用:加快脸部血液循环,滋养紧致面部皮肤。还能消除腰部和大臂处多余的脂肪和赘肉
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    1.站立,双腿打开约两肩宽,双手两侧平举,与肩同高,眼睛平视前方。
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    2.右腿弯曲,上身向右下压,右手越过右跨,贴住右大腿,左臂向上伸直。
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    3.左手向背后弯曲,双手在大腿外侧相握,眼睛仍看向左方,保持姿势20秒。
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    4.放开双手,上半身回正,休息片刻后,换另一侧重复相同动作。


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