瑜伽教程YUJIAME.COM

瑜伽体式-劈柴式

发布时间:2015-02-09作者: 瑜伽站长
分享到:
一、难度系数:1.5
二、练习方法:
1、蹲在地面上,双脚平放在地上,两膝分开。手臂斜下伸直,好像手握斧头做劈柴动作。 2、吸气,双手举过头顶。 3、呼气,两臂向下挥。
三、呼吸要点
吸气手臂举起,呼气手臂落下
四、意识控制
关注挥臂过程,好像在劈柴一样。
五、评判标准
速度正常,动作流畅

 


瑜伽装备选购,使用,保养技巧,博亿堂bet98,瑜伽音乐资源下载,瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信:yujiame_com
瑜米之伽官方微信二维码
珍藏视频推荐
相关推荐
女性生理期博亿堂bet98
官方微信二维码瑜米之伽官方微信二维码
手机版二维码瑜米之伽手机版二维码
关于我们 | 版权声明 | 隐私声明 | 合作媒体 | 广告合作 | 联系我们
Copyright © 2008-2014 www.yujiame.com 瑜米之伽 版权所有 豫ICP备13020050号-1
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任