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上班族10套高清瘦身博亿堂bet98下载

发布时间:2016-01-08作者: 瑜米之伽编辑
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今日小编特意整理了针对上班族常久坐或者久站,并且运动过少,慢慢形成大象腿、大肚婆、河马臀、蝴蝶袖,利用工作空余时间,简单几招,即可达到瘦腿、瘦腹、瘦腰、翘臀、瘦手臂等功效;还有在家里也可练习的超简单的瑜伽动作,侧身仰臥起坐和举小腿仰臥起坐的练习,帮助瘦腰和翘臀;深蹲和甩手的练习,即可达到养生健身的效果。简单易学的瑜伽瘦身动作,还等什么,快来下载学习吧!
 
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办公族动起來 象腿变美腿
边上班边运动 坐着瘦小腹
上班偷偷这样做 蝴蝶袖拜拜
挥别河马臀 上班也能轻松做
侧身仰臥起坐 找回小蛮腰
拒当小腹婆 举小腿仰臥起坐
螺旋律动侧伸展 唤回你的青春
每天深蹲 练腿力也固臀肌
平甩功 排毒又促进循环
伸展前手臂肌腱 避免网球肘


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