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享受生命的呼吸,幸福在流动

发布时间:2014-10-11作者: 瑜伽站长
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呼吸是生命存在的根本,也是哈他重要的训练内容之一。以瑜伽的观念看来,人类身心的问题都来源于错误呼吸方式,负面的心态情绪和饮食习惯,一个瑜伽修炼者如果不从瑜伽理念的生活化方向努力,而希望以几个瑜伽动作来根本上有益于身心健康,无异于缘木求鱼。

本套呼吸瑜伽音乐,在缓慢的节奏中我们享受着一呼一吸,将体内的废气呼出,换上新鲜的氧气,体内的血液顿时觉得都在翻腾、流动,我们的意识也随着音乐而走动,这个时候我们不妨尝试将眼睛闭上,聆听着音乐,嘴角上扬,让快乐充斥身体的每一个角落。

 
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