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瑜伽球的介绍

发布时间:2014-07-02作者: 若风尘
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   瑜伽球 也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。起初它只是一种医疗设备用来帮助那些运动神经受损的人恢复平衡和运动能力,随着人们的使用和产品的改进,它多主要是针对腹部,背部,腰部等主要部位进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效, 也可以作为办公室人群一种缓解脊椎疼痛的一种健身工具。
瑜伽球材质:
市场上常见的有两种:
防爆材质:
这类球采用高档防爆材质,手感如海绵般的柔软,同时又具备了车胎般的抗压性和柔韧性以及弹簧般的高弹力,这类球在市场上也慢慢多起来。一般可以承受400斤左右的重量,安全放心。
珠光材质:
表面很光滑,反光性良好,但是却没有防爆材质的质量更好,里面只是加入了一些珠光粉,厚度相对于防爆材质也薄了点,所以相对来说防爆球在以后会更受大家的欢迎。
瑜伽球的尺寸选择
尺寸按球直径:有45CM,55CM,65CM,75CM等。依据个人体重身高选择理想重量和大小的球。一般身高在1.5m以下的就要用55cm以下的球了,超过1.6m的可以用65cm,更高一点的女生或者男生就可以用75cm的。可以根据个人的需要来决定充球的饱满性。

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