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运动员级别的核心力量健身球

发布时间:2016-02-16作者: 瑜伽站长
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【视频简介】专业级的瑜伽教练教你如何利用瑜伽球来达到很好的健身效果,利用健身球,来达到全身的平衡。
视频中的美女教练手拿健身杠铃,既锻炼了手臂又达到瘦腹的效果。
并通过各种动作的展示,让我们多学习几个锻炼的方式,这个健身方式与瑜伽稍微有一点不同,
瑜伽要求的是柔美,而视频中的健身方式却更多的是力量型,我们的效果如果是减肥,就可以按照视频中的方法来练习的。

 
 
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